做试管婴儿生育后获得的不孕不育对于这个来之不易的孩子是要格外珍惜的，因此，从怀孕到分娩，孕妇妈妈们都得到了无微不至的照顾，不管是丈夫还是公公婆婆都会给孕妇妈妈们列出一系列必须补充的营养，都希望有福同享，有子同孕的人们多补充一些营养。

准妈妈必须补充哪些营养

准妈妈必须补充哪些营养

1、叶酸片

由此可见，从怀孕到分娩，孕妈妈一直受到各种照顾，无论是老公还是公公婆婆都会给孕妈妈列出一系列必须补充的营养，都是为了给有福的孩子和怀孕的人多补充一些营养。

2、钙元素【备孕一个月

孕妈妈每天要补充一些维生素D和孕妇奶粉。很多儿童钙片在胃里消化吸收不了，不是所有的东西都能正常消化吸收的，所以孕妈妈要多吃一些维生素D和孕妇奶粉。一杯酪乳和乳酸菌含400毫克元素钙。

3、维生素 B

维生素 B 还能改善与妊娠有关的疾病，如糖尿病。但需要注意的是，只有在妊娠期的糖尿病妇女才应该服用这么多的维生素 B，而且在妊娠的最后一个月必须服用 100 毫克的维生素 B。对于其他孕妈妈来说，每天摄入约 25-50 毫克的维生素 B 和维生素 B12 即可。

DHA是人体大脑和眼底黄斑的重要组成部分，对智商和视力的发育尤为重要。胎宝宝的漫长发育必须 DHA 才能依从来自孕妈妈的胚胎。此时，孕妈妈体内的DHA不仅要供给自身需要，还需要满足胎宝宝，如果饮食不能保证摄入充足，就会导致体内DHA水平降低。在孕中期和孕晚期，由于胎宝宝人脑中枢神经元繁殖迅速，小宝宝消化、吸收和储存DHA的效率高，深度和广度达到高峰。

5、锌

缺钙是孕期最常见的问题。锌对孩子的正常生长发育和身体免疫系统的发育都至关重要。缺钙会继续危害下一代的免疫系统。确保每天在饮食中至少摄入一次锌。锌可以在肉类和大豆等高蛋白食物中找到。

6. 铁

孕期孕妈妈的血液系统会发生转变，表现在血细胞、白细胞计数、凝血因子、血浆蛋白等方面。怀孕后血夜稀释液的情况，造成孕期理性贫血，血红细胞浓度值、血红蛋白浓度、储存铁都会降低。

因此，在妊娠期间，脊髓持续引起大量的血细胞，而造血功能必须铁，产生的血清铁浓度值随着妊娠的进展而降低。

7、镁

日常饮食中常缺乏镁，缺镁会使孕期高血压和子痫等突然发病的风险持续升高。谷物、水果和蔬菜以及一些干果中都含有镁。每天摄入充足的镁还可以减轻孕期腿部浮肿和严重便秘。

8. 碘

验孕棒的征兆】准备怀孕20周宝宝的甲状腺功能还没有生成，彻底要靠妈妈的甲状腺功能来维持宝宝的甲状腺功能，所以部分怀孕前甲状腺功能一切正常的女性，怀孕后很有可能患上亚临床甲减，怀孕后碘的需要量比怀孕前也明显增加，建议孕妈妈怀孕后多吃含碘食物。因此，建议孕妈妈怀孕后多吃含碘食物，强烈建议食用加碘食盐。

总结就是文中的所有细节，孕妈妈们一定要注意营养，不必吃油炸食品，更不必抽烟喝酒经常熬夜等等。p