许多妇女从备孕开始就服用叶酸。叶酸可以预防胎儿畸形问题，也可以减少心血管疾病，还能很好地预防妇女在怀孕期间患上先兆子痫。叶酸虽然是保健品，但在服用方面也是有讲究的。那么，备孕期间每天什么时候服用叶酸最好呢？

叶酸需要在饭后服用，这样才能更好地吸收。您可以在早餐后服用，但要注意不要与牛奶一起服用，否则会影响叶酸的吸收。怀孕三个月前就可以开始吃叶酸了，每天吃400微克即可，不要吃太多，坚持吃到怀孕后三个月，胎儿基本稳定后就可以停了。

其实，叶酸的服用时间没有太大的限制，一天中的任何时间服用都是可以的，只是早上服用效果会更好一些。孕妇服用叶酸的好处有很多，除了可以预防胎儿畸形外，还可以预防流产，此外，还可以避免因缺乏叶酸而引起的贫血问题。

孕妇在怀孕三个月前需要继续服用叶酸，怀孕三个月后需要补钙，因为怀孕三个月后胎儿生长发育非常快，如果不注意补钙，很容易出现缺钙的情况，对宝宝的生长发育不利。孕妇平时还可以多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜等。以上就是关于备孕叶酸一天什么时候吃（孕期如何补充叶酸）怎么样的全部内容。